Дряблая кожа на руках

Дряблость кожи рук обычно возникает вследствие возрастных изменений. Дряблая кожа имеет сниженную упругость, нездоровый бледно-желтоватый цвет, расширенные поры. Она очень тонкая и имеет склонность к образованию морщин и обвисанию.

Многие женщины следят за фигурой, тщательно ухаживают за лицом, делают подтяжку, убирают излишки жира, но при этом забывают следить за руками. В результате с возрастом мышцы теряют упругость, кожа рук становится дряблой, морщинистой, непривлекательной, могут появиться отложения жира.

Причины дряблости рук

Почему обвисает кожа на руках? Вот основные причины:

• возрастные изменения;
• неправильное питание — переедание, злоупотребление фастфудом, жирной, жареной, соленой пищей;
• малоподвижный образ жизни;
• отсутствие регулярной физической активности;
• нехватка коллагена и эластина;
• наследственная предрасположенность;
• резкое похудение (в этом случае происходит быстрая потеря жировой ткани, кожа не успевает адаптироваться и обвисает).

Коррекция обвисшей кожи рук без операции

Как убрать, как подтянуть дряблую кожу на руках без обращения к пластическому хирургу? Ниже приведены основные безоперационные методики:

1. Физические упражнения. Как укрепить кожу при помощи гимнастики? В этом случае помогут силовые тренировки. Многие женщины боятся выполнять такие упражнения, опасаясь, что фигура станет похожа на мужскую. Это не так. Женские гормоны не дадут такому случиться. А вот избавиться от дряблой кожи на руках при помощи силовых тренировок вполне возможно.

Да, иногда можно встретить женщин с накаченными как у мужчин мышцами. Но это совсем другие упражнения и иная интенсивность тренировок. Для занятий необходимо приобрести гантели весом 1 килограмм. С их помощью можно выполнять эффективные упражнения на бицепсы и трицепсы, что поможет подтянуть мышцы рук и избежать отвисания кожи.

Чтобы добиться нужных результатов, необходимо соблюдать основные правила тренировки:

• систематичность занятий — тренироваться нужно трижды в неделю, через день;
• обязательная разминка перед основной тренировкой;
• постепенное наращивание нагрузок.

2. Массаж. Регулярное проведение самомассажа улучшает отток лимфы, местное кровообращение, ускоряет обменные процессы, помогает своевременно выводить токсины, укрепляет и питает кожу, подтягивает ее.

3. Питание, витамины. Для улучшения состояния кожи рук рекомендуется ограничить употребление углеводов, сладостей, жареной и жирной пищи, исключить фастфуд. В рационе должно быть больше свежих овощей и фруктов. Также полезны нежирные сорта рыбы и мяса в качестве источника белков. Питаться нужно дробно (небольшими порциями, 5-6 раз в день). Не стоит забывать о питьевом режиме. В сутки нужно выпивать около двух литров жидкости.

Хороший эффект дает прием поливитаминных комплексов. Особенно они полезны для людей среднего и пожилого возраста. В это время начинают постепенно замедляться обменные процессы, снижается синтез половых гормонов. Это отрицательно сказывается на состоянии кожи, которая начинает быстро обвисать, стареть, покрывается морщинами.

Методы аппаратной косметологии

Можно ли подтянуть, убрать обвисшую кожу на руках при помощи косметологии? Да, можно. Наиболее эффективными являются следующие методики:

1. Лазерная терапия. При помощи лазера можно не только подтянуть кожу рук, но и избавиться от морщин, пигментных пятен, других возрастных изменений. Для проведения процедуры используется высокоточное оборудование. Лечение данным способом бескровно, что резко снижает возможность развития осложнений. Поверхностный слой кожи безболезненно испаряется и вместе с ним исчезают пигментные пятна, рубцы, морщины. Это малоинвазивная процедура, поэтому период реабилитации после нее короткий. С помощью лазерного лечения ускоряется синтез собственного коллагена, что приводит к подтягиванию кожи и разглаживанию не только поверхностных, но и глубоких морщин. После процедуры госпитализации пациента не требуется, и он может сразу идти домой. В течение определенного времени кожу необходимо защищать от воздействия солнечного излучения.

2. Вакуумный массаж. Эффективное средство избавления от отвисания кожи рук. При проведении процедуры используются специальные силиконовые баночки. Перед началом массажа проводят скрабирование кожи. Также желательно принять горячий душ для усиления скорости кровотока. Далее кожу рук растирают маслом или жирным кремом. Баночки из силикона прикрепляют у локтевого сгиба, и начинают продвигать их вверх, по ходу венозного кровотока. Для достижения результата необходимо не менее 10 сеансов такого массажа.

3. Радиочастотный лифтинг. Это воздействие на кожу и мышечные волокна током определенной частоты. Данная манипуляция приводит к выделению тепла в глубоких тканях, что запускает процесс формирования собственных коллагеновых волокон и снижает дряблость кожи.

4. Пилинг кожи рук. Еще совсем недавно химические пилинги в основном использовали для ухода за лицом. Сегодня данная процедура широко применяется при обвислости кожи рук. При помощи пилингов можно улучшить внешний вид кожи, отбелить ее, разгладить морщины, убрать дряблость. Это прекрасное омолаживающее средство. В салонах обычно используют три разновидности пилинга — кислотный, физический, механический. Процедура стимулирует синтез собственного коллагена и эластина. В результате кожа рук становится более упругой, гладкой, ее цвет выравнивается. Пилинги проводятся курсом. Для решения проблемы обычно необходимо несколько сеансов. Точное количество процедур, их тип и продолжительность определяет специалист, в зависимости от возраста, типа кожи, индивидуальных особенностей организма пациента. Пилинги рекомендуется делать весной и осенью, когда солнце в наших широтах не слишком активное. Правильно проведенная процедура дает хорошие результаты и не требует длительного периода реабилитации.

5. Подтяжка нитями. Данная манипуляция подойдет, если обвисание кожи рук имеет умеренные размеры. Для проведения коррекции используют нерастворимые либо растворимые нити, которые особым образом вводятся в проблемные области и формируют каркас, удерживающий кожу от провисания. Кроме этого, данная процедура стимулирует синтез собственных коллагена и эластина, что делает кожу молодой, упругой и красивой.

6. Мезотерапия. В глубокие слои кожи вводят специальные мезококтейли, которые улучшают отток лимфы, усиливают местный кровоток, снимают застойные явления, способствуют синтезу коллагена и эластина организмом. Для достижения результата необходимо несколько сеансов. Точное количество скажет врач. В течение нескольких дней после процедуры нельзя посещать сауну, баню, принимать горячую ванну, а также загорать.

7. Биоревитализация. Для борьбы с дряблостью кожи рук могут быть использованы два типа данной процедуры — инъекционный и лазерный. Инъекционную биоревитализацию запрещено проводить пациентам, склонным к аллергическим реакциям, а также образованию келоидных рубцов. При использовании лазера противопоказаний практически нет, да и дискомфорта во время процедуры пациент испытывает меньше.

Методы пластической хирургии дряблости кожи рук

Что делать, если обвисла кожа на руках, а безоперационные методики уже не дают результата? В этом случае могут помочь следующие виды пластической хирургии:

1. Брахиопластика. При проведении данной операции удаляются излишки подкожного жира и кожи пациента, за счет чего происходит естественное подтягивание. Хирург делает разрез длиной три миллиметра в области подмышек и удаляет избыток кожи и подкожного жира. Благодаря этому кожа становится подтянутой, что исключает ее провисание. Послеоперационный рубец спрятан в подмышечной впадине. Проведение данной операции показано, если нужно удалить небольшое количество жира и кожи.

2. Липосакция. Проводится, если обвисание кожи спровоцировано избытком жира или растяжением мягких тканей. Это малоинвазивная процедура. Хирург делает небольшие проколы в проблемных зонах и вводит в них специальные иглы для отсасывания жировой ткани. Чтобы перевести жировые отложения в жидкое состояние, на проблемную зону воздействуют вакуумом или ультразвуком. Если кожа молодая и эластичная, то она самостоятельно подтянется через некоторое время после операции. Если имеются возрастные изменения, удаляется слишком много жира, то избыток кожи, который образовался после липосакции, иссекают.

3. Липоскульптура. Это моделирование нужного внешнего вида рук путем равномерного распределения жировых отложений по всей поверхности. Хирург делает небольшие разрезы в проблемной зоне, после чего при помощи специального шприца вводит или удаляет нужное количество жира. Операция проводится под местной анестезией и является довольно сложной и недешевой.

Профилактика

Чтобы максимально замедлить процесс обвисания кожи на руках, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

• правильно питаться;
• нормализовать режим труда и отдыха;
• регулярно принимать витаминно-минеральные комплексы для нормализации метаболизма;
• отказаться от малоподвижного образа жизни, больше гулять на свежем воздухе;
• ухаживать за кожей рук при помощи косметики;
• отказаться от курения и злоупотребления алкоголем;
• заниматься спортом, регулярно выполнять упражнения, которые помогут предотвратить дряблость рук;
• по возможности регулярно посещать салоны красоты для проведения необходимых уходовых процедур.