Признаки дряблой кожи на руках
Дряблость кожи рук достаточно легко определить при визуальном осмотре. Для этого существуют следующие критерии:
- потеря эластичности, из-за чего кожа не возвращается в исходное состояние после растяжения;
- образование морщин и складок, особенно в области локтей и предплечий;
- истончение кожи, она становится более прозрачной, сквозь нее просвечивают сосуды;
- потеря тонуса мышц, из-за чего они становятся менее упругими и объемными;
- провисание тонкой кожи, которое особенно заметно в области плеча;
- сухость и шелушение, кожа рук нуждается в интенсивном увлажнении;
- пигментные пятна.
Причины дряблости рук
Провисание кожи на руках может быть вызвано следующими причинами:
- генетическая предрасположенность;
- гормональные изменения различного характера — менопауза, беременность и эндокринные заболевания;
- возрастное снижение выработки коллагена и эластина, которые отвечают за упругость кожи;
- избыточное воздействие ультрафиолетовых лучей, которые разрушают коллаген и эластин, вызывая фотостарение кожи;
- быстрая потеря веса, которая приводит к уменьшению объема подкожной жировой клетчатки, кожа не успевает подтянуться вслед за ней и обвисает;
- недостаток влаги, который приводит к сухости кожи и потере эластичности;
- неправильное питание с недостатком белка, витаминов и минералов;
- недостаток физической активности, отсутствие нагрузки на мышцы рук приводит к их ослаблению и потере тонуса;
- курение и употребление алкоголя, из-за чего ухудшается кровообращение и замедляется выработка коллагена.
Как убрать обвисшую кожу на руках без операции
Нехирургические методы могут помочь улучшить состояние кожи рук, но не дадут такого выраженного результата, как операция. Они направлены на стимуляцию выработки коллагена и эластина, увлажнение и питание кожи, а также укрепление мышц рук.
Физические упражнения помогают улучшить мышечный тонус, стимулируют кровообращение:
- упражнения с гантелями: бицепс-курлы, трицепс-экстензии, жим гантелей от плеч;
- отжимания от пола или от стены;
- планка предназначена для укрепления мышц всего тела;
- подтягивания на турнике;
- йога и пилатес укрепляют мышцы и улучшают гибкость тела.
Массаж стимулирует микроциркуляцию крови в коже, улучшает синтез коллагена и эластина. Возможны следующие варианты:
- самомассаж в виде легких поглаживаний и растираний с использованием увлажняющего крема или масла;
- профессиональный массаж, выполняемый квалифицированным специалистом;
- лимфодренажный массаж;
- антицеллюлитный массаж.
Питание и прием комплексных добавок для обеспечения тканей необходимыми веществами:
- сбалансированный рацион с достаточным количеством белка, полезных жиров, углеводов, витаминов и минералов;
- коллаген для повышения упругости кожи;
- витамин С, необходимый для синтеза собственного коллагена;
- витамин Е для защиты клеток от воздействия свободных радикалов;
- гиалуроновая кислота для глубокого увлажнения кожи;
- достаточное потребление чистой воды.
Нужно понимать, что полностью убрать дряблость рук в домашних условиях нельзя. Однако указанные процедуры усиливают эффективность профессиональных методик, служат профилактикой повторного обвисания тканей.
Как подтянуть обвисшую кожу на руках с помощью аппаратной косметологии
Косметологические процедуры достаточно эффективно устраняют птоз кожи рук, результат при этом сохраняется на 6-18 месяцев. Используют следующие методики:
- лазерная терапия стимулирует выработку коллагена, улучшает текстуру кожи, уменьшает морщины;
- вакуумный массаж улучшает кровообращение и лимфоток, стимулирует выработку коллагена;
- радиочастотный лифтинг разогревает глубокие слои кожи, стимулирует выработку коллагена и эластина, подтягивает кожу;
- ультразвуковой SMAS-лифтинг воздействует на глубокие слои кожи и подкожные структуры, стимулирует выработку коллагена;
- микротоковая терапия стимулирует мышцы и улучшает кровообращение.
Помимо аппаратных процедур, можно использовать другие возможности косметологии:
- Пилинг кожи рук отшелушивает верхний слой кожи, стимулирует обновление клеток, улучшает текстуру кожи. Можно использовать химические пилинги (гликолевый, салициловый) или механические (скрабы).
- Инъекционные методы: подтяжка мезонитями или армирующиеми нитями, которые создают каркас под кожей, подтягивая ее. Эффект менее выражен, чем при хирургической подтяжке.
- Мезотерапия. Инъекции коктейлей с витаминами, аминокислотами и другими полезными веществами для улучшения состояния кожи.
- Биоревитализация. Инъекции гиалуроновой кислоты для интенсивного увлажнения кожи и стимуляции выработки коллагена.
Как избавиться от дряблой кожи рук с помощью пластической хирургии
Хирургические методы – наиболее эффективный способ устранить обвисшую кожу на руках, особенно при выраженной дряблости. Существует несколько оперативных техник, оптимальную выбирает хирург с учетом выраженности птоза.
Брахиопластика (подтяжка кожи рук) используется при выраженном обвисании тканей на значительную длину конечности. Разрез делают на внутренней поверхности плеча, от подмышечной впадины до локтя. Хирург иссекает избыток кожи и жировой ткани, накладывает швы.
В результате кожа рук становится подтянутой и упругой. Недостаток методики — остается видимый рубец на внутренней поверхности плеча.
Минибрахиопластика возможна при незначительном обвисании тканей, локализованном в верхней части плеча. Небольшой разрез делают в области подмышечной впадины.
Хирург удаляет обвисшую кожу, накладывает косметический шов. Рубец менее заметен, чем при классической брахиопластике, так как имеет небольшой размер и расположен в подмышечной впадине.
Расширенная брахиопластика рекомендована пациентам с выраженным птозом, который уже распространяется на грудную стенку.
Разрез проходит от подмышечной впадины до боковой поверхности грудной клетки. Хирург иссекает значительное количество избыточной кожи и жировой ткани. После операции остается более длинный и заметный рубец.
Липосакция подходит для пациентов с избытком жировой ткани без значительной дряблости кожи. Вместо разрезов хирург делает небольшие проколы в коже, затем через них удаляет излишки жира. Объем верхних конечностей уменьшается, однако в последующем кожа может обвисать сильнее.
Липоскульптура — операция по удалению и перераспределению жира. Хирург извлекает небольшое количество жировой ткани из одних зон и вводит в другие для создания более гармоничного контура рук.
Методика подходит для пациентов, которые хотят улучшить форму рук и скорректировать контуры. Шрамов практически не остается, так как все манипуляции проводятся через небольшие проколы.
Реабилитационный период
Восстановление после пластических операций продолжается от недели (липоскульптура) до 2-3 месяцев (расширенная брахиопластика). В этот период необходимо соблюдать следующие рекомендации:
- носить компрессионное белье для уменьшения отека и поддержки тканей;
- ограничить физическую активность;
- принимать обезболивающие препараты, назначенные врачом;
- поддерживать чистоту кожи;
- регулярно делать перевязки для контроля за заживлением ран;
- делать легкий массаж для улучшения кровообращения и уменьшения рубцов;
- избегать солнечного воздействия;
- отказаться от курения и употребления алкоголя.
Швы снимают через 7-10 дней после операции. Далее нужно регулярно посещать хирурга для контроля за процессом заживления и оценки результатов операции.
Профилактика
Профилактика птоза кожи рук включает следующие мероприятия:
- использование солнцезащитного крема с высоким SPF каждый день, даже в пасмурную погоду;
- регулярное использование увлажняющих кремов и лосьонов для рук;
- сбалансированное питание с достаточным количеством белка, витаминов и минералов;
- употребление достаточного количества чистой воды;
- регулярные физические упражнения для укрепления мышц рук;
- поддержание стабильного веса;
- отказ от курения и ограничение употребления алкоголя;
- регулярный уход за кожей, в идеале подобранный индивидуально у косметолога.
Источники:
- Оценка липосакции в структуре абдоминопластики и сочетанной герниоабдоминопластики. Тимербулатов М.В., Шорнина А.С., Лихтер Р.А., Каипов А.Э. Креативная хирургия и онкология. 2023. Т.13. №4. с.278-283.
- Контурная пластика: проблемы и решения. Курек М. Ф., Аничкин В. В. Проблемы здоровья и экологии. 2012. №1. с. 12-17
- Результаты восстановительных операций дряблой кожи в различных областях тела путём дермолипэктомии. Галандаров В.М. Вестник Авиценны. 2016. №1. с. 40-43
- Симультанное проведение брахиопластики и феморопластики у постбариатрической пациентки. Бордан Н.С., Сафиулаев Р.Э., Галий М.И. Пластическая хирургия и эстетическая медицина. 2023. №4-2. с.76-81
- Пластическая хирургия и эстетическая медицина. Мантурова Н.Е. 2022. №4.
