Если эти отложения имеют достаточно большой объем, они деформируют фигуру, делают ее непропорциональной, тяжеловесной. Ушки на бедрах наиболее характерны для женщин, поскольку накопление жира в этой области зависит от активности эстрогенов. Вреда для здоровья такое состояние не приносит, но становится причиной снижения самооценки, а иногда и развития депрессии. В этой статье расскажем, почему появляются галифе в области бедер, и можно ли от них избавиться с помощью косметологических процедур и пластики.
Почему возникает галифе на бедрах
Область бедер — это один из первых участков тела, где накапливается жир, особенно у женщин. Причин для этого существует довольно много:
- Изменение гормонального фона. Эстрогены, которые являются основными женскими половыми гормонами, способствуют накоплению жира в определенных частях тела: плечи, живот, бедра, ягодицы. Колебания уровня эстрогенов могут быть связаны с половым созреванием, беременностью, некоторыми эндокринными заболеваниями.
- Неправильное питание. Появлению галифе на бедрах способствуют избыточная калорийность рациона, преобладание в нем жиров и углеводов, нехватка клетчатки и белков, злоупотребление алкоголем.
- Недостаток физической активности. Скорость обмена веществ во многом зависит от образа жизни. Когда человек мало двигается, количество мышечной ткани уменьшается, замедляется метаболизм. Все это в совокупности приводит к избыточному накоплению жира.
- Возраст. Уже после 40 лет обмен веществ замедляется, снижается тонус кожи и мышц, человек становится менее активным. В результате увеличивается количество жировой ткани, которая откладывается на разных участках тела, в том числе и на бедрах.
Вероятность образования ушек на ногах увеличивают некоторые предрасполагающие факторы: генетическая предрасположенность, замедление кровотока и лимфооттока в области бедер, неправильная осанка.
Как убрать ушки на ногах в домашних условиях
Избавиться от ушек на бедрах можно с помощью таких домашних процедур, как упражнения, массаж, применение различных косметических средств. Однако нужно понимать, что проблема заключается в отложении жира, а это напрямую связано с особенностями образа жизни. Это значит, что домашние процедуры должны быть регулярными, только так можно держать бедра и ягодицы подтянутыми.
Прежде всего необходимо наладить питание, составить здоровый рацион. Обеспечить организм всеми полезными веществами, избежав при этом набора лишнего веса, помогут следующие рекомендации:
- употребление достаточного количества белка, его можно получить из мяса, рыбы, молочных продуктов;
- ограничение простых углеводов (сладости, выпечка) и замена их сложными (овощи, макароны, злаки);
- ограничение жиров, особенно фастфуда, свинины, мясных деликатесов;
- дробное питание — принимать пищу 5-6 раз в день небольшими порциями;
- употребление достаточного количества воды.
Второй важный принцип избавления от жировых отложений — регулярная физическая нагрузка. Спортивные тренировки нормализуют метаболизм, укрепляют мышцы, способствуют уменьшению объема жира. Для коррекции области бедер подойдут:
- кардионагрузки — ходьба, бег, аэробика, плавание;
- силовые упражнения на мышцы бедер и ягодиц — приседания, выпады;
- специальные упражнения для коррекции зоны галифе — махи ногами в стороны, упражнения с гимнастическими резинками.
Дома можно также улучшить состояние кожи, чтобы ноги выглядели стройными. Подтянуть их можно с помощью таких процедур, как массаж с антицеллюлитной щеткой, вакуумный массаж, обертывания, использование скрабов и кремов.
Косметологические процедуры от галифе на бедрах
Более эффективно избавляют от ушек из жира на бедрах различные косметологические процедуры. Врач оценивает состояние мягких тканей на бедрах, выраженность жировых отложений, после чего подбирает необходимые методики.
Подкорректировать объемы в области ягодиц и бедер можно с помощью следующих процедур:
- LPG-массаж. Аппаратная процедура, в ходе которой пациенту массируют верхнюю часть ног с помощью специальных роликов. Методика предназначена для улучшения лимфатического оттока, устранения венозного застоя.
- Липолитическая терапия. Инъекционная методика, которая предполагает введение под кожу специальных препаратов, способствующих ускоренному разрушению жира (липолитики).
- RF-лифтинг. Косметолог обрабатывает проблемные зоны насадкой с подачей высокочастотной радиоволновой энергии. Это приводит к улучшению кровоснабжения и активации обмена веществ.
- Криолиполиз. Суть процедуры заключается в воздействии на жировые отложения низкой температурой, что приводит к сокращению их объема.
- Термолифтинг. Методика похожа на криолиполиз, однако для обработки проблемных зон используют высокую температуру.
- Нитевой лифтинг. Суть процедуры заключается в том, что косметолог вводит в глубокие слои кожи или под нее специальные нити из гипоаллергенного материала. Они формируют каркас для мягких тканей, тем самым образуется ровный силуэт бедренной области.
Хирургическое лечение
Быстро и эффективно убрать галифе на ногах можно с помощью такого метода, как пластическая хирургия. Операция дает хороший результат, но требует предварительной подготовки и реабилитации, сопровождается определенным риском осложнений.
К помощи пластических хирургов прибегают, если уменьшить объем жировых отложений на бедрах не получается такими методами, как физические упражнения, диета, косметологические процедуры. Подготовка к операции включает осмотр врача, лабораторное обследование для оценки состояния здоровья, электрокардиографию.
Хирургическое вмешательство для удаления жировых отложений называется липосакцией, сделать его можно следующими способами:
- Вакуумная липосакция. Хирург делает надрезы на коже наружной поверхности бедер, затем с помощью канюли и электроотсоса извлекает излишки жира.
- Тумесцентная липосакция, разновидность вакуумной. Для процедуры используют специальную смесь, которая состоит из анестезирующего препарата, сосудосуживающего средства и физиологического раствора. Хирург вводит смесь в жировые отложения, что приводит к их размягчению. После этого врач делает небольшой разрез на коже, устанавливает в него специальную канюлю и возвратно-поступательными движениями удаляет излишки жира.
- Вибрационная липосакция. Для этой методики врач использует вибропневматический аппарат. Оборудование обеспечивает высокочастотную вибрацию в жировой ткани, что приводит к ее разрушению. Образовавшуюся массу врач извлекает из-под кожи с помощью канюли и электроотсоса.
- Инъекционная липосакция. В ходе процедуры врач вводит под кожу препараты с липолитическим действием. Жир разрушается, и хирург извлекает его с помощью канюли.
- Ультразвуковая липосакция. Жировую ткань разрушают с помощью направленного ультразвука, а затем извлекают через канюлю. Методика считается наиболее безопасной, так как не требует введения в организм никаких веществ.
Сразу после процедуры пациенту нужно надеть компрессионный трикотаж, лучше всего чулки. Это необходимо для профилактики кровотечений, сохранения полученного контура бедер, обеспечения условий для заживления надреза.
Послеоперационный период
Основная задача послеоперационного периода — скорейшее заживление раны и профилактика осложнений. Соблюдение рекомендаций врача в периоде реабилитации помогает пациенту своевременно вернуться к привычному образу жизни без неблагоприятных последствий, получить желаемый косметологический результат.
Доктор назначает прием обезболивающих препаратов, которые обычно требуется принимать на протяжении 2-3 дней. В течение 2-4 недель (зависит от вида липосакции) нужно носить компрессионное белье. Это позволяет закрепить результат и сохранить аккуратный контур бедер.
Результаты операции
Результат хирургического вмешательства можно оценить примерно через неделю, когда окончательно пропадают отеки. Липосакция позволяет создать ровные и четкие контуры бедер, избавиться от эффекта галифе, сделать кожу гладкой и подтянутой. В течение нескольких месяцев результат будет закрепляться за счет восстановления структуры тканей, нормализации кровообращения и оттока лимфы. Эффект может сохраняться на протяжении многих лет, особенно если пациент придерживается здорового питания и регулярно делает физические упражнения.
Источники статьи:
- Коррекция локальных жировых отложений: опыт применения различных методов. Котова О.Ю. Косметология и пластическая хирургия. 2019. №1. с.32-38
- Коррекция избыточных локальных жировых отложений с помощью неинвазивных методик. Липова Е.В., Суркичин С.И., Тарасенко Г.Н. Российский журнал кожных и венерических болезней. 2016. №3. с.184-186
- Липосакция в комплексном лечении выраженного ожирения. Шихирман Э.В., Пучков К.В. МС. 2016. №17. с.154-155
- Современные методы липосакции. Васильев Н.С. Практическая медицина. 2018. №10. с.56-60
- Липосакция как метод коррекции фигуры. Астахова С.Н. Эстетическая медицина. 2017. №3. с.18-25
