Дряблость живота – это одна из самых частых причин обращения к косметологам и пластическим хирургам. Кожа, подкожная клетчатка и мышцы в силу разных причин провисают, теряют эластичность, на них появляются складки. Это портит внешность и вызывает дискомфорт у многих людей, что снижает качество жизни. Можно ли подтянуть обвисший живот? Да, есть множество методик, как убрать дряблую кожу на животе, начиная с инъекций и аппаратных процедур и заканчивая пластическими операциями.
Причины обвисания кожи на животе
Основные причины дряблой кожи на животе:
- Беременность, роды. Во время вынашивания малыша женщина набирает вес, увеличивается жировая прослойка, что приводит к растяжению кожи на животе. Это своего рода дополнительная природная защита, которая предохраняет плод от воздействий извне. Однако после родов помимо жировой прослойки и растянутых мышц живота женщина получает дряблую кожу, на которой к тому же могут появиться некрасивые растяжки. Живот выглядит неровным, свисает. Восстановить мышцы пресса можно с помощью занятий спортом, однако дряблость и излишки кожи никуда не денутся. В результате портится фигура, женщина переживает, качество жизни падает.
- Гиподинамия. Если человек мало двигается, то обменные процессы в его организме замедляются, мышцы теряют тонус, нарушается лимфоток, что приводит к застойным явлениям и ухудшает состояние кожи.
- Быстрое похудение. Кожа не успевает стянуться и подстроиться, она становится дряблой, появляются растяжки, складки.
- Возрастные изменения. Почему кожа на животе стала дряблой? Дело в том, что после 30 лет в организме резко снижается синтез эластина и коллагена, которые отвечают за упругость и молодость кожи. В результате, если ничего не предпринимать, то кожа постепенно становится дряблой.
- Диастаз. Это состояние, при котором происходит перерастяжение сухожильного апоневроза между прямыми мышцами живота. Это приводит к тому, что мышечная ткань становится слабой и провисает.
- Искривление позвоночника. Сутулость, кифоз, сколиоз, лордоз приводят к неравномерному распределению нагрузки. В результате одни мышцы постоянно находятся в напряженном состоянии, а другие атрофируются. Одно из проявлений этих патологий — сморщивание кожи и образование складок в нижней части животика.
- Патологии эндокринных органов. Чаще влияют на здоровье кожи у женщин. Потому всем пациенткам рекомендуется регулярно посещать эндокринолога и гинеколога для проведения профилактических осмотров. Это поможет избежать многих проблем и сохранить молодую красивую кожу на долгие годы.
- Неправильное питание, вредные привычки. Приводят к преждевременному старению кожи.
- Стресс, психологические проблемы. Вызывают сбои в работе организма, нарушают метаболизм, могут привести к набору веса, что отрицательно сказывается на здоровье кожи.
Как убрать обвисший живот в домашних условиях
Ниже перечислены основные методы, как подтянуть обвисший живот в домашних условиях:
- Массаж. Улучшает тонус кожи, подтягивает ее, нормализует кровоток и лимфоток. Хороший эффект дает как классический массаж руками, так и вакуумный или гидромассаж.
- Обертывание. Помогает разгладить кожу, уменьшить количество жира. После комплекса процедур ускоряется кровоток и лимфоток, снимаются застойные явления, активируется метаболизм, ускоряется процесс расщепления и выведения жировых клеток. Для обертывания в кабинете косметолога используют специальные смеси.
- Косметические средства. Вспомогательный способ, как подтянуть обвисший живот — использование кремов, мазей, скрабов для подтяжки тела. В их состав входят компоненты, которые дают лифтинговый эффект, а также укрепляющие ингредиенты. Средства наносятся на кожу мягкими круговыми движениями. Это улучшает циркуляцию крови в области живота и способствует лучшему впитыванию активных компонентов.
- Упражнения. Подтянуть дряблый живот в домашних условиях поможет физическая активность. После резкого похудения подтянуть кожу можно путем тренировок. Это заполнит пустоты, которые возникли после расщепления жира, и сделает кожу более упругой и подтянутой. Тренировать нужно не только брюшной пресс, но и другие группы мышц. Хороший общеукрепляющий эффект дают плавание, бег, езда на велосипеде.
- Тейпирование. При проведении этой процедуры на проблемные участки тела крепятся специальные клейкие ленты (тейпы). Они приподнимают верхние слои кожи и фиксируют их. В результате подкожное пространство увеличивается, кровь и лимфа начинают двигаться более активно. Купируются застойные явления, улучшается метаболизм. Помимо этого, тейпы ускоряют процессы регенерации.
- Миостимуляция. С появлением компактных миостимуляторов стало возможным выполнение процедуры на дому. На область живота воздействуют массажером, который генерирует низкочастотные электрические импульсы, стимулирующие сокращение мышц. В результате улучшается метаболизм, активизируется лимфоток и кровоток, исчезают застойные явления. Кожа омолаживается, становится упругой.
- Правильное питание. Это важный этап избавления от дряблого живота. Питаться рекомендуется дробно. Из рациона необходимо исключить, фастфуд, жирную, жареную, копченую еду, сладости, сдобу. Лучше, если меню составит диетолог, с учетом особенностей организма пациента. Новый режим питания нужно сохранить навсегда. Только так можно избежать повторного набора веса и растяжения кожи на животе.
Профессиональная косметология
Как подтянуть кожу на дряблом животе без операции? Наибольший эффект дают следующие косметологические процедуры:
- Армирование. Под кожу вводят специальный рассасывающийся гель. Он формирует каркас, который поддерживает и подтягивает кожу. Через некоторое время гель рассасывается, а каркас остается.
- Введение нитей. Один из самых эффективных методов. Под кожу вводятся специальные нити, которые подтягивают кожу. Метод используют в том числе для того, чтобы бороться с обвислостью живота после родов.
- LPG-массаж. Чтобы убрать обвисший живот без операции, специалист может назначить вакуумный массаж, который качественно разминает мягкие ткани и кожу. Пациент надевает специальный костюм, защищающий его от травм, после чего на тело воздействуют специальным манипулятором.
- Криотерапия. Метод основан на разной чувствительности клеток к воздействию низких температур. Во время процедуры в определенных частях организма создается минусовая температура. Это приводит к сужению сосудов, разрушению жировых клеток, увеличению тонуса мышц.
- Мезотерапия. Введение коктейлей с полезными веществами улучшает внешний вид кожи, увлажняет, делает ее более упругой. В состав препаратов обычно входят гиалуроновая кислота, щелочная фосфатаза, витамины, аминокислоты, минералы. Эффект виден уже после первого введения.
- RF-лифтинг. Что делать с обвисшей кожей на животе? Во время проведения процедуры на нее воздействуют специальным прибором. Волны проникают в глубокие слои кожи и стимулируют ее обновление. После курса процедур кожа перестает провисать, становится более молодой и упругой.
- SMAS-лифтинг. Суть метода состоит в воздействии на мышцы, кожу и подкожную клетчатку ультразвуком. Это приводит к уплотнению кожи, повышает ее эластичность, упругость, уменьшает количество жира.
- Микротоковая терапия. Аппаратная процедура, основанная на электростимуляции тканей микротоками. После прохождения полного курса улучшается отток лимфы, нормализуется метаболизм, ускоряется кровоток.
Операционные методы
Основные хирургические методики, помогающие избавиться от обвисшей кожи на животе:
- Миниабдоминопластика. Операция проводится, если основные очаги дряблой кожи находятся в пупочной зоне и ниже. Хирург делает разрезы для получения оперативного доступа, после чего убирает излишки кожи и жира. Одновременно можно избавиться от диастаза.
- Полная абдоминопластика. Удаляются все излишки кожи и жира. Если во время процедуры деформируется или смещается пупочное кольцо, то специалист формирует новое. Пациента выписывают через несколько дней, и дальнейшая реабилитация проходит в амбулаторных условиях. Послеоперационные рубцы могут сохраняться несколько месяцев и окончательно исчезают через 1-2 года.
- Липосакция живота. Избыток жира из области живота откачивают при помощи специальных трубок. Процедура может проводиться самостоятельно или в сочетании с пластикой живота.
- Пластика пупка. Если объем удаленных тканей большой, то пупок может сместиться или деформироваться. В этом случае дополнительно проводится его пластика. В ходе процедуры корректируют положение и форму пупка.
Показания к операции
Если занятия спортом, правильное питание, косметологические процедуры не помогают, и кожа живота остается отвисшей, то показано проведение пластической операции. С ее помощью устраняют дряблость живота, делают подтяжку кожи, укрепляют мышечный каркас. Чаще всего на хирургическое вмешательство решаются женщины. Это связано с их желанием выглядеть привлекательно и молодо. Кроме этого, растяжки и обвисание кожи на животе часто возникают после беременности и родов. Если пациент планирует не только подтянуть кожу, но и избавиться от лишнего веса, то сделать это нужно до операции, чтобы за раз решить все эстетические проблемы и избавиться от избытка кожи. Метод проведения операции определяет хирург, в зависимости от возраста пациента, качества кожи, общего состояния здоровья, толщины жирового слоя.
Подготовка
Чтобы исключить противопоказания к хирургическому вмешательству, пациент проходит следующие обследования:
- анализы крови, мочи;
- коагулограмма;
- ЭКГ;
- флюорография;
- анализы на ВИЧ, ЗППП;
- УЗИ малого таза.
За 10 часов до начала операции нужно исключить прием пищи и воды. Это поможет избежать рвоты во время процедуры.
Как проходит
Если пластика живота проводится классическим способом, то хирург делает горизонтальный широкий разрез в зоне бикини. При миниабдоминопластике разрез небольшой. После получения оперативного доступа специалист приступает к моделированию контуров живота. Он убирает жировой фартук на животе, подтягивает кожу, удаляет ее излишки. Операция продолжается 1-2 часа. После нее остается небольшой рубец, который будет скрыт под нижним бельем. В будущем можно сделать лазерную шлифовку, и шов станет практически незаметным. Пластика живота — это самый эффективный способ избавления от целого спектра эстетических проблем.
Период реабилитации
Пациент в течение нескольких дней находится в стационаре. В первые сутки могут появиться боли, онемение, отечность в области проведения операции. Через несколько дней эти симптомы исчезнут сами по себе. В течение 2-3 месяцев необходимо носить компрессионное белье. Снять его можно после полного рассасывания швов. В течение определенного времени под запретом занятия спортом, посещение сауны, бани, плавание в бассейне и открытых водоемах. Соблюдение рекомендаций специалистов ускоряет процесс восстановления и улучшает прогноз.
Источники статьи:
- Контурная пластика: проблемы и решения. Курек М. Ф. , Аничкин В. В. Проблемы здоровья и экологии. 2012. №1. с. 12-17
- Клинические наблюдения абдоминопластика у женщины после выраженной потери веса. Давлатов А., Додариён Х., Ал О.Г. Вестник Авиценны. 2021. №4. с. 633-637
- Результаты восстановительных операций дряблой кожи в различных областях тела путём дермолипэктомии. Галандаров В.М. Вестник Авиценны. 2016. №1. с. 40-43
- Концепция многоцелевой абдоминопластики у бариатрических пациентов. Бордан Н.С., Яшков Ю.И., Ильченко Ф.Н. ТМБВ. 2017. №4. с. 3-38
- Оценка липосакции в структуре абдоминопластики и сочетанной герниоабдоминопластики. Тимербулатов М.В., Шорнина А.С., Лихтер Р.А., Каипов А.Э. Креативная хирургия и онкология. 2023. Т.13. №4. с.278-283.
